Hur mår du, hallänning?
Under mars kommer 16 000 hallänningar att få
ett viktigt brev hem i brevlådan. Om du är bland de
slumpmässigt utvalda kan du vara med i undersök-
ningen ”Hälsa på lika villkor?”.
– Vi hoppas att så många som möjligt svarar på
enkäten. Svaren är mycket viktiga för oss i arbetet
med att stärka hallänningarnas hälsa och få den
mer jämlik, säger Monica Svensson, utvecklings-
ledare i Region Halland.
Undersökningen handlar om att man skattar
sitt eget hälsotillstånd. Frågorna berör allt från
fysisk och psykisk hälsa, levnadsvanor till frågor om
sysselsättning, trygghet och sociala relationer.
Den senaste undersökningen (2010) visade att vi
mår lite bättre överlag i Halland än i övriga riket.
All aktivitet som blir gjord är en
bra aktivitet! Våra kroppar är gjorda
för att röra sig!
Vardagsmotion som att gå i
trappor, skura golv, dammsuga,
klippa gräs är superbra men räcker
inte! Vi måste träna också. Detta
gäller alla, i alla åldrar!
För den äldre kan det vara så
enkelt som att resa sig från stolen
10 gånger i rad som träning, för att
slippa förtvinade lårmuskler och
därmed kunna behålla balansen.
Även den som har ont i foten
eller sitter i rullstol kan röra på
armarna och få en bra träning!
höjd puls och felaktiga mätvärden när hon tar blod-
trycket på vårdcentralen, har fått möjlighet att göra
det hemma. Sedan rapporterar hon in sina värden och
hur hon har motionerat via Min Hälsoplan.
GLADA TILLROP
– Det fungerar jättebra, och jag kan via webben hålla
koll på hur det går för Britt-Marie och komma med
tips och glada tillrop, säger Maria.
Marias kollega Susanne Edman jobbar också med
Fysisk aktivitet på recept och Min hälsoplan med sina
patienter.
– Det är ett enkelt och bra verktyg för att motivera
och stötta människor till förändringar av livsstilen. De
flesta av oss behöver röra på oss mer.
Planering är a och o.
Tillsammans planerar Maria och
Britt-Marie den fysiska aktiviteten och provtagningarna.
PÅ RÖRLIG FOT
Min hälsoplan kan deltagarna också nå via mobilen.
– Jättebra för dem som ofta är på rörlig fot, tycker
Susanne.
– Det här är ett nytt sätt att möta och stötta männi-
skor där de befinner sig, menar Maria. Och det sker
med en säker teknik.
– Jag har fått mycket bättre koll, säger Britt-Marie.
Och det känns väldigt tryggt att Maria är med och
följer mig.
Q
Foto: Bo Håkansson
Foto: Bo Håkansson
Marias och Susannes tips!
Läs mer om
Min hälsoplan på
www.1177.se/Halland
HALLAND – BÄSTA LIVSPLATSEN
11
