18
HALLAND – BÄSTA LIVSPLATSEN
Hjálmar Thorsteinsson, ortoped på Hallands sjukhus Halmstad, har
många tips på hur vi kan skydda oss.
– Den vanligaste orsaken till höftfrakturer är inte att man ramlar
ner från något, utan att man faller i samma plan, till exempel snubblar
över mattan när man ska gå på toaletten på natten, säger han.
När vi blir äldre blir skelettet skörare och balansen dessutom sämre.
I Halland drabbas varje år cirka 500 personer av en höftfraktur och så
gott som alla är över 65 år. Dessutom är sju av tio drabbade kvinnor.
– Kvinnor lider i större utsträckning av benskörhet eftersom ben-
kvaliteten blir sämre i samband med klimakteriet, säger Hjálmar
Thorsteinsson.
INVESTERING FÖR LIVET
Benskörhet kan förebyggas genom motion och bra mat. Skelettet
behöver kalcium, som bland annat nns i mejeriprodukter och i
broccoli, ärtor, bönor och spenat. För att kroppen ska kunna till-
godogöra sig kalcium behövs också vitamin D, som bildas i huden
när vi är ute i solen.
– Det här är något man ska tänka på under hela livet. Är man mån
om att röra på sig och att äta bra, så investerar man i ett bättre skelett,
säger Hjálmar Thorsteinsson.
Ett första tecken på benskörhet kan vara att man får en handleds-
eller överarmsfraktur i 55–60-årsåldern. Därför är sjukhusens mål att
alla hallänningar som fyllt 50 år och får en sådan skada ska genomgå
en riskbedömning för att sedan få råd och hjälp på sin vårdcentral.
– På så sätt kan vi förhoppningsvis undvika en höftfraktur längre
fram, säger Hjálmar Thorsteinsson.
FÅR ALLVARLIGA FÖLJDER
Frakturer i lårben och lårbenshals får nämligen ofta allvarliga följder.
Många har svårt att komma igång igen efter operationen och nästan
var tredje drabbad dör inom ett år efter olyckan.
– Därför har vi på sjukhusen i Halmstad och Varberg infört ett
direktspår för patienter med höftfraktur. Nu kommer de direkt till
röntgen och till ortopedavdelningen, inte till akuten.
På så sätt kan väntetiden till operation kortas så mycket som
möjligt.
– Det betyder att patienten kan komma igång och röra på sig
snabbare – samtidigt som risken för trycksår och infektioner minskar,
säger Hjálmar Thorsteinsson.
Region Halland
arbetar för att skapa
en god och jämlik
hälsa hos invånarna
i Halland.
fallolyckor
Det finns mycket du kan göra för att
undvika
När termometern pendlar kring
nollan tar vi på oss broddarna eller
stannar inomhus. Men faktum är att
risken att ramla och bryta lårbenet
är allra störst i vår egen bostad.
Därför är det en bra idé att se över
riskerna. Finns det lösa sladdar,
höga trösklar eller är golvet halt?
Förebygg benskörhet.
Är man mån om att röra på
sig och äta bra så investerar man i ett bättre
skelett, säger ortopeden Hjálmar Thorsteinsson.
