– Hjälpmedel gör hela skillnaden.
Med rätt hjälpmedel kan jag leva
livet i stort sett som vem som
helst. Det säger Christoffer Lindhe
som förlorade båda benen och
en arm i en olycka. Nu jobbar
han med att ta fram en ny protes-
fot som ska göra det lättare att gå
utomhus.
Christoffer har
en ny fot på gång
Jag har väldigt höga förväntningar på
semestern men den blir sällan särskilt
avkopplande. Vad ska jag göra?
Markus Andersson, Britt-Marie Jansson
Östergren och Johan Bergström är tre er-
farna medarbetare inom Region Halland.
Här ger de exempel på frågor som de
ofta får, och på svaren som de ger.
Kan min urinvägsinfektion gå över
av sig själv?
Ja
, var tredje kvinna med urinvägsinfektion blir bra inom
en vecka! Vid urinvägsinfektion (blåskatarr) kissar du
oftare än normalt, det svider och tränger på. Smärtstil-
lande tabletter och rikligt med dryck kan lindra dina
besvär. Var tionde kvinna behandlas för minst en urin-
vägsinfektion per år.
Mår du bra för övrigt och har lindriga besvär kan
du avvakta. I genomsnitt tar det sex dagar att bli bra.
Kontakta din läkare om besvären blir för svåra eller
vid andra underlivsbesvär där
klamydia kan misstänkas.
Barn, män och gravida som
har besvär ska kontakta läkare.
Feber, illamående eller smärta mot
sidan av magen och ryggen kan
tyda på njurbäckeninflammation,
och då ska du söka läkare direkt.
I semestertider
är det många som drabbas av stress och
panik över allt som ska fixas för att den ska bli perfekt.
Lägg några minuter på en eller några snabba avstressare.
1. Skratta! Att skratta minskar stresshormonet kortisol
och det är ganska svårt att stressa och skratta samtidigt...
2. Sök ljuset! Dagsljus ökar effekten av humörhöjande
substanser som serotonin. Gå ut en stund i dagsljuset
varje dag.
Markus Andersson
Psykolog, Varberg
Johan Bergström
Allmänläkare,
Halmstad
Fråga
experterna
3. Rör på dig! Att röra på sig om så bara en kort stund,
får kroppen att frisätta må-bra-hormonet endorfin.
En enkel upprepad rörelse gör
dig dessutom avspänd och
fokuserad.
4. Andas! Några djupa an-
detag kan vara överraskande
effektivt för att slappna av.
5. Ring en vän! Ring (eller
skriv till) en kompis. Det lät-
tar på trycket. Vad har man
annars vänner till?
Jag tror att min 11-åriga son har
ADHD. Vad bör jag göra?
Om din son
har betydligt svårare att koncentrera sig eller
är betydligt mer aktiv än sina jämnåriga kan det vara bra
att få en professionell bedömning gjord. Detta under
förutsättning att problemen ofta ställer till det för honom
i skolan, hemmet, med kompisar eller på fritiden och att
problemen funnits där under en längre tid. Vanligen är det
barn- och ungdomspsykiatrin som gör dessa bedömningar.
Ett första steg för dig som förälder kan vara att ringa deras
intagningsenhet BUP-linjen, telefonnummer 010-476 19 99.
För att minska risken för att barn med ADHD straffar ut
sig bland kompisar och hamnar
efter i skolarbetet är det viktigt att
behandlingsinsatser sätts in i ett
tidigt skede. Mer information om
vad ADHD är, hur en bedömning
brukar gå till och vad det finns
för behandlingsalternativ kan du
hitta på
www.1177.se
Britt-Marie
Jansson Östergren
Distriktssköterska,
Varberg
24
HALLAND – BÄSTA LIVSPLATSEN
HALLAND – BÄSTA LIVSPLATSEN
25
