• Undvik att bränna dig.
Brännskador
från solning ökar risken att drabbas
av hudcancer.
• Använd luftiga kläder och solhatt
,
det och skugga är de bästa skyd-
den mot solen.
• Använd solkräm
med hög sol-
skyddsfaktor och som skyddar
mot UVA- och UVB-strålning.
Undvik att använda solkräm
som enda solskydd.
• Sök skuggan
mitt på dagen, mellan
klockan 11-15, då solens stålar är
som starkast. Små barn ska inte
vistas i direkt solljus.
TÄNK OCKSÅ PÅ
•
Var extra försiktig med solen ut-
omlands, i fjällen och till sjöss.
Tänk på att snö, sand och vatten
reflekterar solljuset.
Var smart i solen
Hudcancer vanligare bland hallänningar
•
Att ligga i solarium före sommaren
eller solsemestern ger inget extra
skydd. Tvärtom ökar solning i sola-
rium risken att drabbas av hudcancer.
•
Du som är under 18 år bör undvika
solarium helt.
Är du orolig
över hudförändringar,
kontakta din vårdcentral.
Smart i solen –
hudläkarens tips
Hur länge kan du
vara i solen?
Appen ”Min soltid” gör
det enklare för dig att
njuta av solen utan att du
bränner dig.
Med appen räknar du fram
hur länge du kan vara i solen
utifrån var du befinner
dig, hur gammal du är
och hur solkänslig din hud är.
Appen använder inte internetupp-
koppling och kan därför användas
utomlands utan att det kostar dig nå-
got extra. För dig som inte har någon
smartphone går det bra att beräkna
din soltid även på webben.
Min soltid har utvecklats av Strål-
säkerhetsmyndigheten.
Läs mer om solvanor och
andra sommartips på
www.1177.se/sommar
Du hittar ”Min soltid” på
www.1177.se/sommar
Å
r 2012 fick 165 personer i
Halland diagnosen malignt
melanom. Jämfört med vår
som har hög dödlighet om den upp-
täcks sent.
– Malignt melanom går att bota om
den upptäcks i tid, säger Tina Lejding.
Den som är orolig över hudföränd-
ringar ska vända sig till sin vårdcentral.
En signal att se upp med är om prickar
och hudförändringar har flera färger,
är ojämna i kanterna, kliar eller blöder.
VARFÖR DRABBAS VI I HALLAND?
Det är troligen flera olika faktorer
som gör att vi i Halland är särskilt
drabbade av malignt melanom. När-
heten till hav och stränder kan vara
en, en annan kan vara att vi gärna
reser utomlands på solsemester.
HATTEN PÅ!
– Vi måste ändra våra vanor, säger
Tina Lejding. Visst ska vi njuta av solen
och värmen, men mitt på dagen bör vi
hålla oss i skuggan. De yngsta bör alltid
skyddas med kläder och hatt och i syn-
nerhet när de är på stranden.
■
Njut av värmen och solen,
men undvik att bränna dig!
Och skydda framför allt de
små! Detta är viktiga råd
när allt fler svenskar får
hudcancer. Särskilt drab-
bade är vi hallänningar.
folkmängd var det mest i landet. Den
allvarliga hudcancerformen ökar ock-
så snabbt, vilket bekymrar läkarna.
– Det är oroande och vi måste lära oss
att skydda oss bättre när vi är i solen,
säger hudläkaren Tina Lejding på Hal-
lands sjukhus. Framför allt måste vi vara
försiktiga med våra barn och ungdomar.
Risken att drabbas av malignt melanom
ökar omman bränner sig i unga år.
Det finns flera olika typer av hudcan-
cer. Allt från den ofta ”snälla” typen
basalscellscancer till malignt melanom
HALLAND – BÄSTA LIVSPLATSEN
29
28
HALLAND – BÄSTA LIVSPLATSEN
