HALLAND – BÄSTA LIVSPLATSEN
15
Förkyld igen ...
Snörvel, hosta och ont i halsen. Nu är årstiden
när den ena förkylningen avlöser den andra.
Här får du veta hur du kan skydda dig från
att bli smittad, hur du kan lindra symtom på
egen hand och varför du inte ska ta antibiotika
i onödan.
De flesta förkylningar läker av sig själva och
det är fullt normalt att vara förkyld då och då.
Prosit!
Region Halland
arbetar för att skapa
en god och jämlik
hälsa hos invånarna
i Halland.
1177
Egenvårdsguiden!
14
HALLAND – BÄSTA LIVSPLATSEN
Varför hjälper
inte antibiotika?
Det är verkningslöst att ta
antibiotika när du är förkyld.
Det beror på att antibiotika bara
bekämpar bakterier och inte alls
har någon effekt på förkylnings-
virus. Kroppen klarar själv av att
läka förkylningar och flera andra
infektioner på egen hand.
Varför är det dumt att ta
antibiotika i onödan?
Antibiotika är vårt viktigaste
vapen för att behandla svåra
bakterieinfektioner som annars
kan ge komplikationer eller till
och med få dödlig utgång.
Men – ju mer antibiotika vi
använder, desto större är risken
för att bakterier blir motstånds-
kraftiga och då verkar inte
medicinerna. Därför ska vi inte
ta antibiotika i onödan.
Dessutom slås de nyttiga
bakterier vi alla bär på ut, och i
stället ger de plats åt sjukdoms-
framkallande bakterier.
Det är också så att kroppens
eget immunförsvar är effektivt
mot flera vanliga bakterieinfek-
tioner, exempelvis öron- och
bihåleinflammation och lättare
halsfluss. Oftast blir vi lika
snabbt friska från dessa utan
antibiotika.
När du
blivit
förkyld
Lyssna på kroppen och ansträng dig inte i onödan.
Vila behövs, men det innebär inte att du behöver
ligga till sängs hela tiden.
Drick mer än vanligt, särskilt vid feber. Varm dryck
lindrar både hosta och halsont. Kall dryck eller
glass kan vara skönt mot sveda i halsen.
Ligg högt med huvudet på natten så blir det lättare
att andas och sova.
Är du hes, undvik både att prata och att viska.
Det finns receptfria läkemedel för att lindra
förkylningen, som exempelvis näsdroppar,
nässpray och febernedsättande medicin.
Har du tjock snuva kan du rensa näsan
med koksaltlösning. Det finns färdiga
droppar att köpa på apoteken men du kan
också göra egna. Blanda 1 kryddmått
salt i 1 deciliter vatten. Lösningen kan
kokas upp eller användas som den
är. Fukta en bomullstuss och droppa
koksaltlösningen i näsan.
Vad är en
förkylning
egentligen?
Förkylning är vår vanligaste infektion och den
orsakas av virus. Vanliga symtom när man är förkyld
är snuva, hosta, halsont och feber och det brukar ta
7–10 dagar att bli frisk. Vissa symtom, som hosta,
kan sitta i flera veckor. Barn får fler förkylningar än
vuxna, ofta 8–10 stycken per år, medan vuxna får 2–3.
Så skyddar du dig och andra
Förkylningsvirus smittar både via luften när vi hostar
och nyser, och via handslag och andra former av
direktkontakt. Tvätta händerna ofta för att minska
risken att bli sjuk, eller använd handsprit. Tänk på att
hosta i armvecket för att inte smitta ner andra. Du
kan också undvika att ta i hand. Använd pappersnäs-
dukar när du snyter dig.
När ska du gå till
doktorn
?
Vid de allra flesta förkylningar behöver man inte söka vård eftersom besvären
går över av sig själv. Lite tålamod krävs dock – en förkylning sitter ofta i upp
till tio dagar. Om du misstänker att du har bihåleinflammation eller öron-
inflammation, eller om febern inte ger med sig, ska du vända dig till vården.
Ring Sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer 1177 eller kontakta din vård-
central för att få råd.
Attjo!
Här finns hundratals råd om hur du på egen hand kan behandla enklare skador och sjuk-
domar, och om när du bör söka vård. Beställ guiden på
www.regionhalland.se/broschyrer
eller hämta den på din vårdcentral. I vinter delas den ut till samtliga förskolor i hela Halland.
Du kan när som helst under dygnet kontakta Sjukvårdsrådgivningen på telefonnummer
1177, eller läsa mer om förkylningar, infektioner och egenvårdsråd på
www.1177.se/halland
Egenvårdsguiden
Praktiska rådomvård frånwww.1177.se–dinnyaKansjälv!-bok
m iSverige.Du
ontakta vården.
.sefinns ännu
dgivningenoch
Egenvårdsguiden
sjukvårdsrådgivning i
lefonrådgivningvia 1177,
och regioner i samverkan
